[...] dobre wyniki w nauce piszesz pracę pod kierunkiem wybranego wykładowcy, a jeżeli miałeś gorsze wyniki to piszesz test w szkole układany przez panów z Policji. pierwsza opcja jest lepsza wg. mnie. poza tym masz egzamin z samoobrony i technik interwencyjnych, a w międzyczasie na obozie letnim po pierwszym roku masz egzamin z wyszkolenia [...]
[...] mialem pierwszy raz jak mialem 18, i mi nie stanal Ale nie mialem wtym okresie problemu z wytryskiem...jechalem na ostro. JacO - przerabialem to. Problem z antydepresantami jest jednak taki z u kogos kto nie ma problemow z lekami/niepokojem i ogolnie serotonina, to szkod jest wiecej niz pozytku. Zmeczenie, ciagla sennosc, problemy z [...]
http://allegro.pl/obciazniki-na-dlonie-bb-2600-body-sculpture-1-1-kg-i3094286972.html Znalazlem takie obciazniki i ciekaw jestem czy dobre by byly? Poszperalem troche i ludzi pisali ze do biegania itp. to spoko sa. Problem jest taki ze nie wiem czy bede mial miejsce na mlot(zeby nim machac) sprawdze mniej wiecej jutro, co wiecej mi sie przyda? [...]
wewz nawet ten kalulator co kolega wrzucil, on jest do dupy, ale wzory wprowadzili dobre... jak bys swoje badania zaznaczyl na wykresie to po 2 szotach powinno ci wyjsc cos takiego. oczywiscie u ciebie bedzie wolny test i inne wartosci, ale to jest proporcjonalne.
[...] Cel : redukcja tłuszczu,przybranie na czystej masie mięsniowej Ograniczenia żywieniowe : zadne Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : jadłem co popadnie , na co miałem ochote
[...] są szczere, czy tylko chodzi jej o zwerbowanie kolejnej osoby na kurs. Szczerze, średnio pasuje mi opcja dojazdu do Bydgoszczy. Nie mówiąc już o większych kosztach. Kurs jest 500zł droższy + dojazdy ok 500zł. Różnica spora. Nie chce tez się wkopać w jakieś bagno,ale z drugiej strony...jeśli płace to i wymagam. Zadzwownie jeszcze po nowym roku [...]
[...] można zrobić na gumach oporowych jak byś kupił po taniości na aledrogo albo spróbować robić Nordic curl omijasz wtedy trening pleców ale wchodzi dobrze w podudzie 4 git jest 5 tu możesz po prostu robić pompki na poręczach lub pierścieniach najefektywniej wychodzi 6 na bica są dwa dobre ćwiczenie z pierścieniami tylko nazwy nie pamiętam [...]
[...] strzału stad moze test tylko lekko ponad normę . Staram sie bić co tydzień teraz , tren titan healthcare ale dop zacząłem bić wiec duzo powiedzieć nie mogę . Ale wydaje mi sie ze żyły zaczynaja być większe i mięsień troche twardszy . Chyba jest tam tren . Na razie cieżko powiedzieć . Wino kosi lipidy a mam dobre i troche mi szkoda je zaburzać ..
Byłem i ja dzisiaj... Oczywiście chodziło mi tylko o siłownie. Z racji że jestem studentem to na karnet mam 50% zniżki ,czyli na full miesiąc wynosi tylko 75 zł(lecz tylko do godziny 16 ) ,co jak dla mnie jest bardzo dobrym wynikiem. Tak jak KAMIL napisał sprzęt HESowski,nowy, standardowe wyposażenie,kilka maszyn typu hammer, ławki [...]
[...] co widzę to zdecydowanie dieta do poprawy. Nawet na dirty bulk to średnio wygląda. Co do ryżu - a czy tylko ryż daje dobre węgle. Masz ziemniaki, bataty, kasze. Pieczywo też jest ok.Ale porządny żytni chleb na zakwasie, a nie napompowany tostowy. Makaronów tez nie musisz się bać. Spokojnie możesz piec, dusić tłustsze mięsa. Ewentualnie dać jeden [...]
[...] Tak. Też. To jest głupota. Skinny fat to głównie hormony, które trzeba naprawić jedzeniem + zadbać o ćwiczenia najbardziej globalne. A nie robić bez sensu redukcje i pozbywać się już i [...]
Trening powinno sie zminiac co jakies 2 -3 miesiace jednak nie jest to scisla zasada jesli trenin daje korzysci przez dluzszy okres to sie go stosuje az do zauwazenia braku przyrostow.A co do zmiany cwiczen to tez nie ma takiej scisle okreslonej zasady.Zmieniaj dodawaj odejmoj poprostu kombinuj i patrz na efekty.Kazdy ma inny organizm i kazdy [...]
[...] sporcie raczej na spokojnie) to po roku będziesz umiał kilka nowych technik dodasz powtórzeń serii dni treningowych nie obejrzysz się a będziesz trzaskał muscle upy. Fajnie jest ćwiczyć z kumplem, to dodatkowa motywacja a może i posłużyć poprawie techniki. Jeśli chcesz ćwiczyć w domu to warto zdobyć drążek i kółka gimnastyczne(uniwersalne ale [...]
No,a co z nalewkami np. Grzmot,Tur,Arizona...też czerwone po mojemu to by też było dobre do kolacjipoza tym wódka jest lepsza od chleba bo gryźć nie trzeba...Tak na poważnie to takie pomysły jak piwo na redukcję to był postawił na półkę razem z takimi,że wódka będzie dobrym boosterem przedtreningowym bo ma dużo kalorii.Jak dla mnie ten sport i [...]
[...] w zależności od smaku nie mają więcej niż 4g tłusczu , fajnie się to je po prostu zagryzasz sobie z paczki ( ja przejadam rano całę 250g z paczki) , jeszcze tańszą opcją jest pszenica prażona ( w każdym auchanie za grosze cały wór , 3g tłuszczu - też dobre ) Jakiego typu białko stosujesz ? Ja rano skupiłbym się na węglach (oczywiście bez [...]
[...] za tym całym Maćkowym :) BTW. Widziałem coś innego - napój sojowy (chyba Alpro), gdzie głównym hasłem na kartonie było (0% Lactose). Kosztował 6 złociszy za litr, ale jestem prawie pewien (choc nie sprawdziłem dokładnie), że musi jednak zawierać jakieś weglowodany proste (w innej formie niż laktoza). Przy najblizsżej wycieczcze do Reala [...]
Dobra spróbuję doradzić, ale pewnie zaraz wjadą koksy i mnie zbluzgają bo nie mam ZNAWCY :-D Z tego co widać to pewnie jesteś ekto, więc powinien sprawdzić się trening całego ciała, same ćwiczenia wielostawowe, no. 5x5. Nie każdy jest przekonany, żeby ćwiczyć całe ciało na treningu ale w Twoim przypadku będzie dobry i siła też przy tym pójdzie. [...]
Polecam plany Pumy, jeśli poszukasz to znajdziesz jeszcze resztki lub całość eksperymentu dla pań jego autorstwa. Całości od razu nie polecam, ale początkowe rozruchy i ćwiczenia- tak. A także od groma ważnych w takiej syt. dla ciebie inf. Nie polecam żadnych supli. DObijacie mnie ludzie, pierwsze pytanie- jakie suple??? Jakby ich obecność i [...]
[...] - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Jak dla mnie badziewiasty ten plan jest. Poradzicie coś naprawdę mi zależy. Lub ten plan co podałem wyżej ale nikt mi nie odpowiedział. Zmieniony przez - haker94 w dniu 2011-11-15 20:25:44
[...] nic wiecej Tobie nie doradze. Pewnie drogie jak ..... ! Co do reszty to bron i pomagaj komu chcesz i przedkim chcesz. Ale uszanuj zdanie innych. Skoro piszesz ,ze nikt nie jest dla Ciebie autorytetem cytat z powyzszego to dlaczego uwazasz ,ze twoje metody sa dobre dla wszystkich i ty to dobrze wiesz bo...... .Jesli radzisz to poprzestan na tym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
